最低だ・・・俺
やっちまったよオナ禁365日男だ。
エロ動画を少し見てからというものの頭がエロで満たされまくった。
そのせいで2回もシコってしまった。
いつもやっていることだけれど、今回は俺のオナニーしてしまった後に被害を最小限に食い止めるためにやっていることを教える。
①エロ動画のタブを消す。履歴も消す。
エロとは一生おさらばできないのはもしかしたらこの世の真理なのかもしれません。
ですが、決別するという行動を実際に起こすことで少なくとも今日1日はぶり返しオナニーをすることはなくなります。
また、エロ動画を見やすくするためにした行い（エロ動画専用のブラウザ、ブックマーク）も消してしまったほうがいいでしょう。
②腕立てとスクワットを疲れるまでやる
オナニーをすると、テストステロンがジヒドロテストステロンに変換され、人としてハゲデブインキャ卑怯姑息に向かいます。
この悪性ホルモンを打ち消すには筋トレが一番よいのです。
生ぬるい筋トレでは絶対にジヒドロテストステロンを消すことができません。自分自身が疲れたと感じるぐらい筋トレをしてさわやかな気持ちになってください。
③お風呂に入り、隅々まで洗う
オナニーによる臭い匂いと、筋トレによる汗が混じって体のべとつき具合は最悪だと思います。そんな状態では彼女がいたとしてもﾅｵﾝが近寄りたくない存在になっていることまちがいなしです。
私はオナニーしてしまったらお風呂に入り、いつもより多めのシャンプーで頭を洗い、マッサージまでし、多めの石鹸で体を洗います。とくにチンコに関しては入念に洗っています。オナ猿の亡霊を石鹸の化学成分で撲殺、抹殺する怒り、怨念を込めながら洗っています。
④15分ほど、目にぬらしたタオルを当ててうつぶせの状態で瞑想する
エロ動画を見た後は脳内で異常に快楽物質と、快楽物質を抑える物質が分泌され、無駄に脳が付かれた状態になっています。また、目もエロ動画を小さいスマホの画面を凝視し続けたことにより疲弊しきっていて栄養が全く足りていない状態です。
こんなときに普段の生活をしようとしても100パーセント無理なので、④の方法をお勧めしています。
目にぬらしたタオルを当てると、眼球の筋肉を休ませる効果と保湿効果があります。オナニー中は瞬きすら忘れているのでドライアイです。ドライアイな目は十分な休息と水分を欲しています。また、脳もヘトヘトな状態であり、休息を要しています。
車で例えたら1時間ぐらい継続的に180キロで走っている状態です。オーバーヒートしますよね？
なのでとにかく体のすべての感覚をシャットダウンしましょう。何も考えないのです。瞑想×濡れタオル×肉体的休息で急速に基礎体力をまずは回復させましょう。
⑤サプリメントを取る
オナニーで亜鉛やビタミンが急激に失われています。
この状態では口内炎ができやすくなったり、またストレスに弱い状態が出来上がってしまい、翌日以降のパフォーマンスに影響が出ます。
亜鉛とビタミンを取ってください。私はこれを取っています。
なぜマルチビタミンじゃないのかというと、ビタミンＢは一日の推奨摂取量が1日2粒になっていて、1日に1粒飲むだけでも十分効果があると感じたため、2倍量がある分お得だからです。
亜鉛サプリは2日に1回、ビタミンは毎日とるのが理想です。オナニー後は昨日亜鉛を飲んだとしても両方取ってください。
まとめ
とにかく、自分の人生を歩んでください。オナニーをしたり、ＳＮＳがやめられないということは結局は他人の快楽、他人の人生と比較して、他人の人生に時間を奪われている何よりの証拠です。
他人のセックスで自分が何か成長しましたか？
他人の楽しそうな状態や胸糞悪いニュースを批評して何か得るものがありましたか？
一切自分に得がないですよね？
だからこそ、オナニーをしてしまったときは自分を省みるチャンスなのです。
もうそろそろ他人の人生、コンテンツに時間を使うのはやめにしませんか？
自分のしたいことはちんこの耐久テストですか？だとしたらいつまでテストするつもりですか？
オナニーに10回耐えるちんこを手に入れたところで、彼女を手に入れるノウハウがなければ意味がありません。
すべての所有物は、使う人がいて、自分に価値を見出す人がいてこそなのです。
そろそろ自分の価値を最大効率で上げるにはどうすればよいか本気で考えてみませんか？
オナニーしてしまったため今は賢者タイムが襲っていますが、明日からはいつも通りオナ禁の人生を歩んでいくのです。
少しずつですが依存から脱却できています。オナニーもＳＮＳも一時に比べたらかなりマシになりました。
